Holybody by MarceFit

Hey, I am getting in shape by working out with Holybody by MarceFit. Checkout https://marcefit.mx to know more.

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Basics of calorie counting by Harvard Health

Diet and exercise for weight loss - Research paper by US National Library of Medicine

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Here’s a list of some world renowned research publications that form the basis of health and nutrition advice presented in this app

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by Coach MarceFit

HOLYBODY

Marce Fit

Marce siempre fue creyente, pero su vida cambió en 2018 tras un encuentro sobrenatural con el Espíritu Santo.

Durante un ayuno de 3 días, Dios le reveló su misión: crear Holybody, un proyecto que fusiona fitness y espiritualidad para ayudar a las mujeres a verse como Dios las ve.

Activa en el mundo fitness desde 2012 e inspirada por su propia transformación, Marce ha construido desde 2014 una comunidad de más de 500,000 personas en redes sociales. 

Junto a su equipo de expertas, ha creado programas que han impactado a más de 300,000 mujeres a nivel global a través de su app.

Su misión es guiar a las mujeres a ordenar su cuerpo, mente y espíritu con el propósito de Dios, construyendo su mejor versión física y espiritual.

Coach MarceFit

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¡Bienvenida a tu plan Holybody!

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💪 ENTRENA CON PROPÓSITO

Fortalece tu cuerpo, mente y espíritu con mis rutinas  y accede a contenido exclusivo en nuestra app.


🏋🏼‍♀️ RUTINAS EN CASA O GYM

Fuerza, cardio y HIIT para tonificar, perder grasa o ganar músculo.

Dentro de la app elige entre planes como:

👉🏼 Retos de 21 y 30 días con enfoque bíblico

👉🏼 Prenatal y postparto

👉🏼 Wellness ( entreno c/pesas para todos los niveles )


🍽 PLANES DE ALIMENTACIÓN SEMI-PERSONALIZADOS:

Hechos mensualmente por nuestra nutrióloga según tu meta: perder grasa, ganar músculo o mantenerte.


📖 TALLER BÍBLICO:

Conéctate con Dios y aprende a transformar tu cuerpo desde adentro.


✨ ¡Cuidarte es AMARTE! ✨


HOLYSTRONG 

🚀 RETO DE 21 DÍAS 🚀

Nutrición, Entreno y Taller Bíblico: “Ganando la batalla corporal”

¿Has intentado “transformar” tu cuerpo una y otra vez, solo para volver al mismo punto? Es porque LOS CAMBIOS QUE CARECEN DE PROPÓSITO NO PERDURAN. 💔

👉🏼 ¿Qué tal si esta vez enfocas tu mirada en lo que Dios quiere para tu salud física y espiritual para GANAR tu batalla corporal?

En este reto de 21 días transformaremos tu vida de adentro hacia afuera, con un ENFOQUE QUE NO SOLO CAMBIARA TU CUERPO, sino también la forma en que lo ves y honras. 💫

Comenzarás a formar el hábito de leer la biblia y aprenderás nuevas estrategias basadas en la palabra para CONSTRUIR DOMINIO PROPIO, CONSTANCIA, SEGURIDAD EN TI MISMA Y LOGRAR UNA TRANSFORMACIÓN QUE PERDURA para sentirte plena. 💞

¿Estás lista para dar un paso valiente de fe?

Es hora de que cuides de ti misma como Dios siempre lo ha querido. 

¡ERES SU OBRA MAESTRA!

Te espero en el reto,

Coach MarceFit.

RETO "Ganando la batalla corporal"

Nutre y fortalece tu cuerpo de forma segura en la etapa del embarazo.

Con rutinas de fuerza, cardio, movilidad y express para realizar 100% desde casa, con equipo mínimo! 👉🏼 par de mancuernas, polainas, tapete y silla.

  ¿Te gustaría entrenar en el gimnasio durante tu embarazo?

 Si te encuentres en tu 1er o 2do trimestre del embarazo, te recomendaría tomar el “plan wellness” y en caso de más adelante llegar a sentir incomodidad de entrenar en el gym por tu pancita puedes cambiarte a este plan. 

Taller bíblico; 

Fortalece y nutre tu cuerpo mientras trabajas en tu desarrollo espiritual a través de nuestro taller bíblico "Transforma tu cuerpo de la mano de Dios." cambiaras completamente la forma en la que ves y honras tu cuerpo.

Prepárate para darle un sentido profundo a tu proceso y construye tu plenitud corporal alineada a los principios de Dios.

PRENATAL

Plan integral de nutrición y entreno enfocado a la recuperación física tras un parto natural o por cesárea. 

Rutinas que aumentan su dificultad poco a poco, enfocadas 100% en recuperar tu condición, fuerza y balance, diseñadas para para realizar en casa ( muchas mamis lo adaptan y lo hacen en el gimnasio )  

Te recomiendo ampliamente este programa si desde que tuviste hijos no lograste activarte físicamente con constancia, no importa que tus hijos ya estén grandecitos! 

Taller bíblico; 

Fortalece y nutre tu cuerpo mientras trabajas en tu desarrollo espiritual a través de nuestro taller bíblico "Transforma tu cuerpo de la mano de Dios." cambiaras completamente la forma en la que ves y honras tu cuerpo.

Prepárate para darle un sentido profundo a tu proceso y construye tu plenitud corporal alineada a los principios de Dios.

POST PARTO

¿Lista para ORDENARTE con nuestro mini reto de 3 días?

💪🏼 MUEVE tu cuerpo y actívate desde nuestra App!
📖 Acércate a Dios con devocionales diarios.
🧠 Conecta contigo y ORDENA tu mente.

“FLORECE” RETO GRATIS!

¡Transforma tu cuerpo con propósito!

Descubre una suscripción única y creada especialmente para acompañarte en cada etapa de tu vida como mujer.

Disfruta de rutinas y retos de fuerza, cardio y movilidad diseñados para tu salud integral, incluyendo opciones especializadas en: mujer wellness, embarazo y recuperación post parto.

Tu suscripción te da acceso a una variedad de planes de alimentación elaborados por nuestra nutrióloga de Holybody, ajustados a tus objetivos personales: desarrollo muscular, pérdida de grasa o mantenimiento. Cada plan está pensado para apoyarte con una nutrición deliciosa y balanceada.

Además, tendrás acceso completo al taller bíblico en línea con Coach MarceFit: “Transforma tu cuerpo de la mano de Dios.” Este espacio exclusivo te permitirá fortalecer cuerpo, mente y espíritu, impulsándote a vivir un cambio profundo en tu salud y vida espiritual. 

¡Disfruta tu proceso de transformación integral con Holybody!

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